◆ 梅雨になると「なんとなくつらい」が増えていませんか？
雨が続くと、なんとなく体が重い。朝起きたとき、「今日もだるいな」と感じる。頭がぼんやりして、やる気が出ない。そんな毎日が続いていませんか？
「病院に行くほどでもないけれど、しんどい」「年齢のせいかな、と思って我慢している」。そういう方が、この時期の明大前はり灸院にも多く来院されます。
実はこれ、梅雨の低気圧が自律神経に影響しているサインかもしれません。世田谷区・明大前で20年以上、自律神経の乱れを東洋医学でケアしてきた鍼灸院として、今日は梅雨時期の体の変化についてお話しします。
◆ 梅雨の低気圧が自律神経を乱す理由
気圧が低くなると、私たちの体は「内側から外側へ押し出そうとする力」が強まります。これが血管の拡張や、体液バランスの変化を引き起こし、頭が重い、むくむ、だるいといった症状につながります。
さらに、気圧の変化を感じるのは主に耳の奥にある「内耳」です。内耳が敏感な方は、気圧が少し変わるだけで、めまいや耳の詰まり感、吐き気を感じやすくなります。
加えて、湿度の上昇も見逃せません。東洋医学では、体に余分な水分（湿邪）がたまると、エネルギーの流れが滞り、だるさや頭の重さ、気分の落ち込みが起きやすくなると考えます。
◆ 更年期の方は特に注意が必要な時期です
更年期では、女性ホルモンの揺れによって自律神経がもともと不安定になっています。そこに梅雨の気圧変動が重なると、普段よりも強く体調が崩れやすくなります。
「冷えるのに顔がほてる」「夜中に目が覚める」「動悸が突然来る」。これらは梅雨と更年期が重なって起きやすい症状です。「病気ではないと分かっているけれど、毎日がつらい」という方の多くが、このダブルの影響を受けています。
世田谷区・明大前の鍼灸院には、こうした症状で悩む40〜60代の女性が多くいらっしゃいます。一人でつらさを抱え込まず、まず状態をご相談いただけたらと思います。
◆ 梅雨の時期に東洋医学でできること
東洋医学では、梅雨の不調を「湿気による気・血・水の流れの滞り」と捉えます。鍼灸では、このめぐりを整えるために特定のツボを使います。
例えば、だるさや消化の重さには「足三里（あしさんり）」、むくみや頭の重さには「陰陵泉（いんりょうせん）」、気分の落ち込みや不眠には「神門（しんもん）」などが使われます。
鍼は細く、痛みが少ない治療です。初めての方も「思ったより気持ちよかった」とおっしゃる方がほとんどです。一人ひとりの体の状態に合わせて施術いたしますので、どうぞお気軽にご相談ください。
◆ 6月を無理なく過ごすための日常ケア
鍼灸と合わせて、日常でもできるケアをご紹介します。
①首・肩のストレッチを朝夕に 首や肩をゆっくり回すだけでも、気・血のめぐりが改善されます。特に梅雨は首が緊張しやすい季節です。
②足元を温める 梅雨の冷えは足元から来ます。薄手の靴下やレッグウォーマーで足先を守りましょう。
③「できなかった日」を責めない 梅雨の時期は体が疲れやすいのは自然なこと。無理に動こうとせず、体の声を聞いてあげてください。
◆ 明大前はり灸院について
明大前はり灸院は、京王線・井の頭線 明大前駅から徒歩2分にある鍼灸院です。世田谷区の地域に根ざし、自律神経の乱れ・更年期症状・不眠・冷えなどのお悩みを、東洋医学の視点からていねいにケアしています。
院長は50代のベテラン鍼灸師。「話をちゃんと聞いてもらえた」と感じていただける診察を大切にしています。はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください。
◆ ご予約・お問い合わせ
📍 東京都世田谷区松原2-39-19-101
🚃 京王線・井の頭線 明大前駅 徒歩2分
📞 03-6876-9177
🌐 https://www.meidaimaehari.com/
📅 Webご予約：https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/14968/reserve
梅雨のだるさや不調を感じ始めた今こそ、早めに体を整えましょう。世田谷区・明大前の鍼灸院に、どうぞお気軽にご相談ください。
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