こんにちは。明大前はり灸院、院長の榊原です。
「先生、朝起き上がるのが恐怖なんです。 目が覚めてすぐは腰が鉄板のように固まっていて、洗面所で顔を洗う前屈みの姿勢が怖くて…。 昼頃になると少しマシになるんですが、毎朝『今日こそギクリといくんじゃないか』とヒヤヒヤしています」
50代の方から圧倒的に多いのが、この「朝一番の腰痛」です。 レントゲンを撮っても「年相応の変化ですね」と言われるだけ。 「もう歳だから、寝起きが悪いのは仕方ない」と諦めていませんか？
実はそれ、骨が悪いのではなく、寝ている間に腰が**「冷凍保存」**されてしまっているのが原因です。
夜中、あなたの腰は「冷たい倉庫」になっています
人間の体温は、寝ている間に一番下がります。 特に50代になると、体を内側から温める「腎（じん）」の力が弱まるため、夜間の冷え込みに対抗できません。
腰は東洋医学で「腎の府（腎の住処）」と呼ばれ、腎のエネルギー不足が最も出やすい場所です。 昼間動かして柔らかかった筋肉も、夜の間に血流が落ちて冷え切ると、冷凍庫に入れた濡れタオルのようにカチコチに固まります。 朝、その「凍ったタオル」を無理やり折り曲げようとするから、ミシミシと悲鳴を上げて痛むのです。
「腎兪（じんゆ）」にお灸をして、解凍スイッチを押す
朝の腰をスムーズに動かすには、寝る前に「保温スイッチ」を入れておくか、芯から解凍する必要があります。
当院では、ウエストのくびれの高さ、背骨の両側にある「腎兪（じんゆ）」というツボにお灸を据えます。 ここは名前の通り、腎のエネルギーを注ぎ込む場所です。 ここを温めると、冷え切った腰の深部に熱が届き、固まった筋肉がフワッと解凍されます。
「あぁ、腰の中に温かいお湯が流れるみたいです…」 施術中、患者様が深く息を吐き出す瞬間。それは腰の氷が溶けた合図です。
恐怖のない朝を迎えましょう
「今朝はスッと起き上がれました。顔を洗うのも怖くありません！」 後日、そんな明るい声を聞くと、私も本当に嬉しくなります。
朝の憂鬱な痛みは、1日のスタートを台無しにします。 その腰の固さ、老化現象だと諦める前に、冷えを取り除いてみませんか？ あなたの腰は、まだまだしなやかに動けます。
#明大前 #世田谷区 #明大前はり灸院 #鍼灸 #50代からの健康 #朝の腰痛 #モーニングアタック #洗顔が辛い #腰が伸びない #寝起きの腰痛 #腎兪 #腎虚 #腰は腎の府 #温活 #ギックリ腰予防 #脊柱管狭窄症 #東洋医学 #京王線 #井の頭線 #冷え腰
コメント