こんにちは！明大前はり灸院の院長、榊原です。
「よし、今日から理想の体を目指して頑張るぞ！」 と、一念発起して筋トレやランニングを始めた、意識の高いあなた。そのやる気と行動力、本当に素晴らしいです！
…でも、ちょっと待ってください。 頑張れば頑張るほど、なんだか膝が痛くなってきていませんか？ 「健康のための運動なのに、逆に体を痛めてるってどういうこと！？理不尽すぎる！」 って、なんだか裏切られたような気持ちになって、怒りたくなりますよね。
そのお気持ち、めちゃくちゃ分かります。良かれと思ってやったことが裏目に出るほど、悔しいことはありません。
例えば、トレーニングの王道「スクワット」。 ありがちな間違いが、お尻を後ろに突き出さず、膝だけを前に出すフォームです。 これは、重い荷物を腰や脚全体の力を使わずに、腕の力だけで無理やり持ち上げようとするのと同じ。
本来メインで働くべきお尻や太ももの裏といった大きな筋肉たちがサボってしまい、小さな膝の関節と、前ももの筋肉だけで全ての負荷を健気に受け止めている…そんな状態です。これでは膝が悲鳴を上げるのも当然ですよね。
でも、あなたの努力は、決して無駄ではありません。 ほんの少し、体の使い方を変えるだけで、未来は劇的に変わります。
想像してみてください。 正しいフォームが身につき、スクワット1回ごとに、お尻に「効いてる〜！」と実感できる、効果的なトレーニングを。 膝の痛みを気にすることなく、気持ちのいい汗を流せる解放感を。運動が「苦痛なもの」から、心から「楽しいもの」に変わる瞬間を。 そして手に入れるのは、痛みからの解放だけでなく、あなたが本来目指していた、しなやかで健康的な体そのものです。
ワクワクしませんか？
僕たちの役割は、本格的なトレーニングを始める**「前」の土台作り**をお手伝いすることです。 鍼灸や整体で体の歪みを整え、長年のクセで眠ってしまっている正しい筋肉たちに「起きてー！君の出番だよ！」と指令を送ります。 土台が整えば、あなたの努力は100%、理想の体づくりへと繋がっていきます。
あなたのその素晴らしい頑張り、絶対に無駄にしちゃいけません。 正しい体で、正しい努力を。いつでも、そのサポートをさせてくださいね。
明大前はり灸院 院長 榊原
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