こんにちは。明大前はり灸院の榊原です。
前回のブログでは、頭痛の意外な原因として、自律神経の乱れについてお話ししました。今回は、さらに深く、私たちの心と身体に大きな影響を与える**「ストレス」**と頭痛の関係について考えていきましょう。
知らず知らずのうちに溜め込む心の重荷
あなたは、日々の生活の中で、どんなストレスを感じていますか？
- 仕事でのプレッシャーや、終わりの見えないタスク
- 人間関係の悩み、家族や友人との間の摩擦
- 毎日繰り返される家事や育児、自分のための時間がない焦り
- 将来への不安や、金銭的な問題
現代社会を生きる私たちは、意識的にも無意識的にも、様々なストレスにさらされています。まるで、心にたくさんの重たい荷物を背負っているような状態かもしれません。
「これくらい、みんなも頑張っているんだから…」 そう思って、自分のストレスに気づかないふりをしたり、無理に押し込めたりしていませんか？
ストレスが身体に与える影響
心に抱えたストレスは、決して目に見えないものではありません。それは、私たちの身体に様々なサインを送っています。
例えば…
- いつも肩や首がガチガチに凝り固まっている
- 寝ても疲れが取れない、眠りが浅い
- 食欲がなくなったり、逆に食べ過ぎてしまったりする
- ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだりする
そして、これらの身体のサインの一つとして現れるのが**「頭痛」**なのです。
ストレスを感じると、私たちの身体は緊張状態になります。筋肉は硬くなり、血管は収縮し、自律神経のバランスも乱れてしまいます。その結果、脳への血流が悪くなり、頭痛を引き起こすだけでなく、すでに起こっている頭痛の痛みをさらに強く感じさせてしまうこともあります。
「もう頑張れない…」
もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの心が、あなたの身体が、助けを求めているサインです。無理に頑張り続けることは、さらに心身のバランスを崩し、頭痛を悪化させる原因になりかねません。
東洋医学から見るストレスと頭痛
東洋医学では、ストレスは「気（エネルギー）」の流れを滞らせると考えます。気がスムーズに流れなくなると、身体の様々な機能が低下し、痛みや不調が生じやすくなります。
頭痛も、この気の滞りによって引き起こされると考えられ、ストレスの種類や感じ方によって、頭の異なる部位に痛みが出たり、痛みの質が変わったりすることもあります。
明大前はり灸院ができること
当院では、単に頭痛の症状を和らげるだけでなく、その根本原因となっているストレスにも深くアプローチしていきます。
施術を通して、あなたの身体の緊張を丁寧に解きほぐし、気の流れをスムーズにすることで、心身のリラックスを促します。また、自律神経のバランスを整え、ストレスに負けない安定した身体づくりをサポートします。
施術中には、あなたの心の声にも真摯に耳を傾け、感情的な緊張も含めてケアしていきます。身体的なケアと心のケアの両方から行うことで、より根本的な改善を目指します。
「こんなに辛い思いをしているのは、私だけじゃないんだ…」 「少しでも楽になれるなら、頼ってみたい…」
もしあなたがそう感じたら、どうか一人で悩まずに、私たちを頼ってください。あなたの「もう頑張れない」という心の叫びに、私たちは真剣に耳を傾け、一緒に頭痛のない、快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
次回は、意外な頭痛の原因として**「気圧の変化」**についてお話しします。雨の日や台風の近づく時期に頭痛が悪化するという方は、ぜひお読みください。
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