こんにちは。明大前はり灸院、院長の榊原です。
「先生、夜布団に入っても、足先が氷のように冷たくて眠れないんです。 靴下を何枚重ねても、湯たんぽを入れても、私の足だけ別人のように冷え切っていて…。 結局、足が温まるまで1時間も2時間も寝付けない毎日です」
冬の夜、冷えは「痛み」だけでなく「不眠」の原因にもなります。 特に50代の方は、睡眠の質が健康を左右しますから、これは深刻な問題です。 「昔から冷え性だから」と諦めていませんか？ その冷たい足、体質の問題ではなく、体を温めるための**「ボイラーの故障」**が原因です。
50代は、末端まで熱を押し出す力が弱まる
東洋医学では、生命力の源である「腎（じん）」が体を温めるボイラーの役割を果たしていると考えます。 50代になると、この「腎」の力が自然と弱まり、心臓から一番遠い足先まで温かい血液を送り届けるパワー（押し出す力）が不足します。
靴下を重ね履きしても温まらないのは、そもそも足自体が発熱していないからです。 むしろ、重ね履きによる圧迫や、かいた汗が冷えることで、余計に「氷漬け」の状態を作ってしまうことさえあります。
「太渓（たいけい）」にお灸をして、種火を戻す
冷え切った足を解凍するには、外から温めるよりも、内側のボイラーを再点火する必要があります。
当院では、内くるぶしとアキレス腱の間にある「太渓（たいけい）」というツボにお灸を据えます。 ここは「腎」のエネルギーが注ぐ重要な場所です。 ここを温めることは、弱まったボイラーの種火を大きくし、血液を足先まで力強く循環させるスイッチを入れるのと同じです。
「お灸をしてから、足の裏がドクンドクンと脈打つ感じがして、ポカポカしてきました」 施術中、患者様の足先に赤みが戻り、生きた温かさを取り戻す瞬間です。
朝までぐっすり眠れる幸せを
「昨夜は、布団に入ってすぐに眠れました。足が温かいって幸せですね」 そんなご報告をいただくたび、私も安堵します。
睡眠は、50代の体にとって最高の薬です。 冷えのせいでその薬が飲めないのは、本当にもったいないことです。 今夜こそ、温かい足で泥のように眠りませんか？ そのお手伝いをさせてください。
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