【腰痛改善はゴールじゃない！？】再発予防の鍵は「継続」にあり！
明大前はり灸院、院長の榊原です。
40代の皆さん、長年の腰痛が改善して、ホッとしていませんか？
しかし、油断は禁物です！
腰痛改善はゴールではなく、新たなスタートラインです。
再発予防のために、日頃のケアを続けましょう。
なぜ再発予防が大切なの？
- 腰痛の原因は様々: 姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、生活習慣など、腰痛の原因は人それぞれ。
- 一度改善しても…: 根本的な原因が改善されない限り、腰痛は再発する可能性があります。
- 悪化すると…: 再発を繰り返すと、腰痛が悪化し、慢性化するリスクが高まります。
腰痛再発予防！今日からできる3つのこと
- 正しい姿勢を意識する:
- デスクワーク中は、こまめに休憩し、姿勢を変えましょう。
- 立っている時も、猫背にならないように、背筋を伸ばしましょう。
- 適度な運動を習慣にする:
- ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を毎日続けましょう。
- 腰回りの筋肉を鍛える運動もおすすめです。
- 定期的なメンテナンス:
- 鍼灸や整体など、体のメンテナンスを定期的に行い、腰痛の再発を防ぎましょう。
「鍼灸で腰痛が改善し、再発も防げている！」
当院では、そんな喜びの声を多数いただいています。
- 腰痛が改善した後も、定期的にメンテナンスに通っている40代男性
- 日頃のケアを続け、腰痛の再発を防いでいる50代女性
- 運動習慣を取り入れ、腰痛の悪化を防いでいる30代男性
これらの患者様が、腰痛のない快適な生活を送っています。
「でも、日頃のケアって面倒くさい…」
そう思ったあなたも、ご安心ください。
当院では、患者様一人ひとりに合わせた、無理なく続けられるケア方法を提案します。
「腰痛のない快適な生活を、これからもずっと続けたい！」
そんなあなたは、明大前はり灸院にご相談ください。
当院では、あなたの腰痛の原因を根本から改善する施術と、再発予防のためのケア方法を提案します。
あなたの腰痛、私が必ず良くします！
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