こんにちは。明大前はり灸院、院長の榊原です。
「先生、明け方に足がつって目が覚めるんです。 布団の中で足を少し伸ばした瞬間、ふくらはぎが『ギュウッ』と固まって…。 あまりの痛さに声も出ず、しばらく動けなくなってしまいます」
冬の寒い時期、50代の患者様から最も多く聞く悲鳴の一つが、この「こむら返り」です。 水分やミネラルを摂るように気をつけているのに、なぜ繰り返すのか。
それは、栄養の問題ではなく、あなたのふくらはぎが冷えて**「凍結」**しているからです。
50代の筋肉は「古いゴム」のように硬くなりやすい
東洋医学では、筋肉に栄養を与えるのは「血（けつ）」の役目だと考えます。 しかし、50代になると体の潤い（血）が減り、筋肉はまるで古くなった輪ゴムのように乾燥して柔軟性を失います。
ただでさえ乾いた筋肉が、夜中の冷気で冷やされるとどうなるでしょう？ キュッと縮こまり、血流が完全にストップしてしまいます。 これがこむら返りの正体です。 いわば、冷え切った筋肉が酸欠を起こして「助けてくれ！」と悲鳴を上げている状態なのです。
「承山（しょうざん）」にお灸をして、ポンプを動かす
冷えて固まったふくらはぎを揉むのは、凍った肉を無理やり叩くようなもので、かえって筋肉を傷めます。 必要なのは「熱」です。
当院では、ふくらはぎの筋肉の分かれ目にある「承山（しょうざん）」というツボにお灸を据えます。 ここは「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を取り戻すための急所です。
「お灸をすると、ふくらはぎの芯から温かい血が巡るのが分かります。足がフワッと軽くなりました」 治療後、カチカチだった足がマシュマロのように柔らかくなることに、皆さん驚かれます。
安心して足を伸ばして眠りましょう
「またつるかもしれない」と怯えながら、足を縮こませて眠るのは辛いですよね。 その緊張が、さらなる冷えとこむら返りを呼んでしまいます。
毎晩の激痛にお悩みなら、一度ふくらはぎを温めにいらしてください。 朝まで一度も起きず、思い切り伸びをして目覚める爽快感を取り戻しましょう。
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