こんにちは。明大前駅から徒歩2分の場所で日々患者様と向き合っております、院長です。
毎日、育児に家事に、本当にお疲れ様です。昼夜問わずの授乳や寝かしつけ、休む間もなく続く赤ちゃんのお世話は、ご自身が思っている以上にお身体に負担をかけているものです。
最近、このようなお悩みはありませんか？
- 「赤ちゃんを抱き上げて立ち上がる瞬間、膝にズキッと痛みが走る」
- 「世田谷区は意外と坂道が多くて、ベビーカーを押して歩くのが本当に辛い」
- 「階段を降りる時に膝がガクガクして、力が入らない」
- 「骨盤矯正には行ったけれど、膝の違和感だけがずっと残っている」
「私だけかもしれない…」「育児中だから仕方ないのかな…」と一人で痛みを我慢していませんか？ 実は、当鍼灸院には、世田谷区内や明大前駅周辺にお住まいの、同じような「産後の膝痛（産後の体調不良）」に悩むママさんたちが数多くご相談にいらっしゃいます。
その辛さ、決してあなたのせいではありません。今回は、ベテラン鍼灸師の視点から、産後の膝痛の本当の原因と、なぜ当院の鍼灸治療がその改善に有効なのかをお話しさせていただきます。
なぜ産後に「膝」が痛くなるのか？
産後の体調不良といえば、腰痛や肩こりをイメージされる方が多いですが、実は「膝痛」も非常に多いトラブルの一つです。その原因は、大きく分けて以下の3つが考えられます。
1. ホルモンの影響と関節の緩み 妊娠中から産後にかけて、「リラキシン」という女性ホルモンが多く分泌されます。これは骨盤の靭帯を緩め、出産を助けるための大切なホルモンですが、全身の関節や靭帯も緩めてしまいます。関節が不安定な状態で、毎日数キロの赤ちゃんを抱っこして立ったり座ったりを繰り返すため、膝関節に過剰な負担がかかってしまうのです。
2. 筋力の低下と重心の変化 妊娠・出産を経て、足腰の筋力は著しく低下しています。それに加え、赤ちゃんを抱っこする時は無意識にお腹を突き出し、反り腰の姿勢になりがちです。この不自然な姿勢で坂道を歩いたりすると、太ももの前側の筋肉ばかりが酷使され、膝のお皿周辺に強い痛みが生じます。
3. 東洋医学から見る「気血の不足」と「腎」の弱り ここからが東洋医学（経絡治療）の専門的なお話になります。 東洋医学では、出産や毎日の授乳は、お母さんの体のエネルギーである「気（き）」と、栄養である「血（けつ）」を大量に消耗する行為だと考えます。気血が不足すると、筋肉や関節に十分な栄養が行き渡らず、関節が悲鳴を上げてしまいます。
さらに重要なのが「腎（じん）」という臓腑の働きです。東洋医学において、腎は「骨や髄を司る」と言われ、足腰の強さを支える生命力の源です。産後はこの「腎」のエネルギーを大きくすり減らした状態になりやすいため、膝といった下半身の関節に痛みやもろさが出やすくなるのです。
当院の「経絡治療」が産後の膝痛に効く理由
「膝が痛いなら、膝にマッサージをしたり電気を当てればいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、これまでお話ししたように、産後の膝痛は「全身のエネルギー不足」が根本にあります。
だからこそ、世田谷区でも数少ない、伝統的な東洋医学に基づく「経絡治療」を行っている当鍼灸院の出番なのです。
当院では、ただ痛い膝に鍼をするだけの対症療法は行いません。以下のような方針で、根本からの改善を目指します。
① 全身の「気血」を補い、回復力を底上げする まずは、脈やお腹の状態を丁寧に診て、全身のバランスを把握します。手足や背中のツボを使い、胃腸の働きを整えて「気血」をしっかり作れる体に導きます。全身に栄養が巡り始めると、膝の組織の修復も早まります。
② 「腎」を養い、足腰の土台を強くする 膝や骨盤を支える根本的な力である「腎」の働きを高めるツボに、優しく鍼やお灸を施します。これにより、足腰に力が入りやすくなり、坂道を登る時のあの「ガクガク感」が不思議と安定してきます。
③ 局所の気血の滞りを取り除き、痛みを鎮める 根本の体質を整えた上で、膝周りの滞りを鍼灸で優しく流してあげることで、炎症や鋭い痛みをスーッと和らげていきます。
鍼（はり）と聞くと「痛いのでは？」と不安になるかもしれませんが、ご安心ください。当院の鍼は髪の毛ほどの極細のもので、心地よい刺激です。お灸も、じんわりと体の芯から温まる、とてもリラックスできるものです。治療中にスヤスヤと眠ってしまうママさんも多いんですよ。
もう一人で痛みを我慢しないでください
世田谷区は環境が良く子育てしやすい街ですが、一方で坂道が多く、ベビーカーでの移動は膝への負担が避けられません。明大前駅周辺も、少し歩けばアップダウンがありますよね。
毎日の育児は、本当に体力勝負です。「膝が痛くて、子供と思い切り遊んであげられない」と悩むのは、お母さんにとってもお子さんにとっても辛いことです。
当鍼灸院は、京王線・井の頭線の明大前駅から徒歩2分という、アクセスしやすい場所にあります。沿線にお住まいの方や、世田谷区内で通いやすい鍼灸院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体が楽になれば、心にもゆとりが生まれ、赤ちゃんと過ごす時間がもっと笑顔あふれるものになります。 「ここなら私の体をわかってくれるかも」そう思っていただけたら、ぜひお気軽にお電話、またはWebからご予約ください。
私が、あなたの健やかな毎日を全力でサポートいたします。
【ご予約・お問い合わせ】 ご自身のペースで通えるよう、しっかりサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。
- 24時間受付 Web予約: https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/14968/reserve
- お電話: 03-6876-9177
- 住所: 東京都世田谷区松原2-39-19-101
- アクセス: 京王線・井の頭線 明大前駅 徒歩2分
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