こんにちは！明大前はり灸院の院長の榊原です。
前回の「足指グーパー体操」で、眠っていた足の指たちは、少しずつ目覚めてきたでしょうか？（笑） さあ、今日はその足指たちに、もう一歩進んだお仕事をお願いして、あなたの膝を守る最強のサポーターに育てていきましょう！
「私、土踏まずがあまりなくて、すぐ足が疲れちゃう…」 「地面からの衝撃が、ダイレクトに膝に来ている感じがする…」 そんな風に、自分の足元に自信が持てない方、きっと多いですよね。
私たちの足の裏にあるアーチ（土踏まず）は、神様がくれた**「天然の高性能スニーカー」**です。 このアーチがしなやかなバネのように機能することで、歩くたびに地面から受ける衝撃を吸収し、膝へのダメージを和らげてくれています。
でも、足指の力が弱いと、このアーチはどんどん潰れてしまい、「天然スニーカー」はペタンコに…。 そこで登場するのが、地味ですが超〜優秀なトレーニング、**「タオルギャザー運動」**です！
【天然スニーカー復活！タオルギャザー】
- 椅子に座り、床にかかとをつけます。
- 足の指の先に、タオルの端を広げて置きます。
- あとは、かかとを床につけたまま、足の指の力だけでタオルを「くしゅくしゅ…」と、全部たぐり寄せるだけ！ （1日3回くらいから、無理なく始めてみましょう）
この運動は、あなたの「天然スニーカー」の性能をもう一度呼び覚ましてくれます。 未来を想像してみてください。
自分の足裏に、しっかりとした「バネ」が搭載されたような感覚。歩くのが楽しくて、ついつい一駅手前で降りて散歩したくなる毎日を。 一日中立ち仕事をしたり、たくさん歩き回ったりした日の夜でも、足の疲れが今までと全然違う。「私、まだまだイケるじゃん！」と自信が湧いてくるあなたを。
ワクワクしませんか？
もちろん、足首などがガチガチに固まっていると、この運動の効果も半減してしまいます。 僕たちは、鍼灸でまずその土台をしっかりほぐし、あなたの「天然スニーカー」が最高のパフォーマンスを発揮できる準備をお手伝いします。
家に帰ったら、一枚のタオルでできる未来への投資、ぜひ試してみてください。 あなたの膝は、足裏の頑張りに、きっと感謝してくれますよ。
明大前はり灸院 院長 榊原
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