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全身の電源OFFスイッチは「首」にある？超簡単ホットタオル術

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シャワーで済ませてない？最高の睡眠薬「お風呂」の正しい入り方

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寝る前のスマホ、まだ見てる？最強の睡眠妨害スイッチをOFFにしよう

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イラッとしたら３回！最強の応急手当「深呼吸」のススメ

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あなたの口癖は？心を軽くする魔法の言葉「まぁ、いっか」

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1日10秒でOK！不調をリセットする「朝日光浴」の魔法

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「怠けてる」と思われるのが一番キツい…大丈夫、僕はあなたの味方です。

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夜は眠れず、朝は起きれず…「睡眠スイッチ」どこいった？

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喉の詰まり感、それ「梅の種」かも？（梅核気の話）

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心の天気予報も大荒れ？その不安・イライラ、あなたのせいじゃありません。

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